A A A K K K
для людей із порушенням зору
Синюхинобрідська територіальна громада
Миколаївська область, Первомайський район

Стомилися? Час узяти перерву

Дата: 21.12.2023 17:32
Кількість переглядів: 21

Зараз нам може здаватися, що позаплановий вихідний чи відпустка — це щось недоречне або й заборонене. Та варто пам’ятати, що для нормальної роботи організму відпочинок є необхідним, а особливо в умовах тривалого стресу.

Якщо вранці буквально примушуєте себе сісти за роботу, вдень ледь стягуєте, а ввечері хочете, аби вас просто не чіпали — візьміть перерву.

▫️ Вимкніть телефон і нарешті добре поспіть;

▫️ приготуйте щось смачне та неординарне;

▫️ поскладайте пазли чи конструктор;

▫️ послухайте нові альбоми чи подкасти;

▫️ почніть нову книгу;

▫️ згадайте, які фільми пропустили через брак часу;

▫️ влаштуйте собі прогулянку містом, загляніть до кав’ярні;

▫️ зробіть удома перестановку, повикидайте непотріб;

▫️ помедитуйте;

▫️ сходіть у басейн чи до тренажерної зали.

Не переймайтеся тим, що ви будете робити та чи не згаєте час. Не згаєте, адже зможете переключитися та відновити сили ❤️‍🩹

Отримуйте більше порад у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», як зберегти ментальне здоровʼя під час війни – http://howareu.com.

#тияк #ментальнездоровʼя


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь