Синюхинобрідська територіальна громада
Миколаївська область, Первомайський район

Стомилися? Час узяти перерву

Дата: 21.12.2023 17:32
Кількість переглядів: 51

Фото без опису

Зараз нам може здаватися, що позаплановий вихідний чи відпустка — це щось недоречне або й заборонене. Та варто пам’ятати, що для нормальної роботи організму відпочинок є необхідним, а особливо в умовах тривалого стресу.

Якщо вранці буквально примушуєте себе сісти за роботу, вдень ледь стягуєте, а ввечері хочете, аби вас просто не чіпали — візьміть перерву.

▫️ Вимкніть телефон і нарешті добре поспіть;

▫️ приготуйте щось смачне та неординарне;

▫️ поскладайте пазли чи конструктор;

▫️ послухайте нові альбоми чи подкасти;

▫️ почніть нову книгу;

▫️ згадайте, які фільми пропустили через брак часу;

▫️ влаштуйте собі прогулянку містом, загляніть до кав’ярні;

▫️ зробіть удома перестановку, повикидайте непотріб;

▫️ помедитуйте;

▫️ сходіть у басейн чи до тренажерної зали.

Не переймайтеся тим, що ви будете робити та чи не згаєте час. Не згаєте, адже зможете переключитися та відновити сили ❤️‍🩹

Отримуйте більше порад у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», як зберегти ментальне здоровʼя під час війни – http://howareu.com.

#тияк #ментальнездоровʼя


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь